Exprimez-vous avec respect et impact
Vous ravalez votre opinion en réunion ou dites oui alors que vous pensez non. Parfois, c'est la goutte de trop et tu réagis plus vivement que tu ne le voudrais.
Poser des limites sans culpabiliser
Être assertif, c'est savoir s'affirmer tout en respectant l'autre. Dans ce parcours de coaching individuel, vous vous exercerez dans les situations où vous avez souvent du mal à le faire.
Vous vous reconnaissez ?
Parfois, on accumule jusqu'à ce que tout déborde.
On s'excuse souvent, même quand ce n'est pas nécessaire.
Il vaut mieux garder son opinion pour soi que de créer un conflit.
Vous avez du mal à dire non.
Ce que nous aborderons ensemble
Poser ses limites
Dire non sans culpabiliser.
Exprimer son opinion
Comment rester clair et serein.
Gérer la résistance
Gardez le cap face à la pression.
Croyances limitantes
Qu'est-ce qui vous empêche de vous affirmer ?
Allez plus loin
Confiance en soi
Vous doutez de vos décisions, même lorsqu'elles étaient les bonnes. Les compliments glissent sur vous, tandis que la critique vous marque. Vous vous comparez aux autres, toujours à votre désavantage.
Coaching vocal
Votre voix déraille quand vous êtes nerveux. À la fin d'une longue journée, votre voix est enrouée ou vous remarquez que vous commencez à parler de manière monotone.