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Gérer le perfectionnisme

Fixez la barre intelligemment, pas de manière inatteignable

Vous souhaitez fournir un travail de qualité, respecter vos engagements et agir avec rigueur. Il n'y a rien de mal à cela. Le perfectionnisme ne devient un problème que lorsque le « bien fait » ne suffit jamais. Vous continuez à peaufiner les détails, vous repoussez les décisions ou préférez tout gérer vous-même. Les erreurs deviennent une menace et les retours vous touchent plus qu'ils ne le devraient. Ce qui ressemble à de l'ambition finit par engendrer procrastination, doute et pression inutile.

Passer du besoin de prouver à une ambition saine

Au cours du coaching, vous découvrirez quelles croyances et attentes alimentent votre perfectionnisme. Vous apprendrez à distinguer la recherche de la qualité de l'enfermement dans des normes inatteignables.

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Quels sont les bénéfices ?

Vous restez ambitieux et impliqué, sans pour autant transformer chaque détail en un examen. Vous travaillez plus efficacement, faites des choix plus facilement et osez vous dire que, parfois, « bien » est réellement suffisant.

Vous communiquez avec clarté à l'écrit, mais vous perdez le fil en réunion.

Avec votre coach, vous travaillerez notamment sur :

• La définition d'attentes réalistes pour vous-même et pour les autres.
• La prise de décision plus rapide, sans hésitations interminables.  
• La gestion des erreurs, des retours et de l'incertitude.  
• Le lâcher-prise, la finalisation et la délégation des tâches.  
• La réduction de la rumination sur le regard des autres concernant vos performances.  
• Le détachement de votre estime personnelle vis-à-vis de vos résultats.  

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Prendre la parole en public

Mains qui tremblent, bouche sèche et perte de moyens. Vous évitez autant que possible de prendre la parole en public et vous constatez que cela commence à freiner votre évolution professionnelle.

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