Travailler en profondeur dans un monde rempli de distractions
Votre téléphone vibre, un collègue passe, un e-mail arrive et soudain, votre travail prévu passe à la trappe.
De la distraction à l'attention
La concentration n'est pas innée, elle se travaille. Avec votre coach, vous identifiez ce qui accapare votre attention et développez des méthodes pour rester concentré plus longtemps et plus intensément sur une seule tâche.
Cela vous semble familier ?
Vous êtes constamment occupé, mais vous terminez peu de choses.
Pour travailler avec concentration, il faut ne pas être dérangé.
Facilement distrait.
Vous passez d'une tâche à l'autre.
Ce que nous aborderons ensemble
Diriger son attention
Apprendre sur quoi porter votre attention et à quel moment.
Limiter les distractions
Réorganiser votre environnement et vos habitudes.
Planifier le travail en profondeur
Libérez du temps pour une concentration ininterrompue.
Suivre son énergie
Travailler aux moments où vous êtes le plus vif.
Allez plus loin
Définir des priorités
Votre agenda est plein, votre boîte mail ne désemplit pas et les nouvelles demandes s'accumulent. Vous travaillez dur, mais à la fin de la journée, ce sont précisément les tâches qui font vraiment la différence qui restent en suspens. Quand tout semble urgent, il devient difficile de choisir. Vous réagissez surtout à ce qui fait le plus de bruit et perdez de vue ce qui est essentiel pour vos objectifs, votre rôle et vos résultats.
Focus et concentration
Votre téléphone vibre, un collègue passe, un e-mail arrive et soudain, votre travail prévu passe à la trappe.